Wie Sie tiefer schlafen und sich jeden Tag auf natürliche Weise energiegeladen fühlen

Tue, 17 Jun 2025 07:25:37 +0000

Manchmal ist es gar nicht laut. Die Anzeichen sind klein – zu frühes Aufwachen, zu häufiges Umherwälzen oder einfach nicht ausgeruht sein, selbst nach acht Stunden. Die Ursache können Verspannungen, die Raumtemperatur oder die falsche Matratze sein. Oft ist es eine Mischung aus mehreren Faktoren. Der Körper braucht Stabilität, kein Rätselraten. Wichtig ist, Materialien und Routinen zu finden, die den Schlaf tatsächlich unterstützen, nicht nur versprechen. Denn sobald man wieder gut schläft, fühlt sich alles andere etwas leichter an.